Langstreckenlauf in Kürze

Wir sind die Langstreckenlaufgruppe des ART Düsseldorf , laufen Distanzen von 3.000m bis zum Marathon und bestehen aus ca. 40 Läuferinnen und Läufer aller Leistungs- und Altersklassen.
Die Trainingsgruppe in der Abteilung Leichtathletik besteht in der jetzigen Form seit Anfang 1999 und hat schon eine ganze Reihe von Wettkämpfen und Feiern gemeinsam bestritten.
Unser Basecamp ist das Rather Waldstadion an der Wilhelm-Unger-Str. 5 (siehe Karte) , das leicht mit den Straßenbahnlinien 712 (Rather Waldstadion) und 701 (S-Bahnhof Düsseldorf Rath) zu erreichen ist.
Hier trainieren wir im neuen Stadion auf einer 8-bahnigen Tartananlage oder im Grafenberger Wald auf diversen Strecken. Wer Interesse hat, ist eingeladen, dienstags um 18:00 (November bis Mitte Januar alternativ samstags um 09:30) oder sonntags gegen 10:00 zum 'Ausprobieren' vorbeizuschauen. Wem's gefällt unterstützt den Verein durch aktive Teilnahme und allen anderen können wir eine passive Mitgliedschaft nur wärmstens an's Herz legen. mehr dazu

Unser Trainer

Manuel Fernandez, Jahrgang 1959, international erfahrener und erfolgreicher Marathonläufer (Bestzeit 2:18.57), trainiert die Langlaufgruppe des ART seit November 1998.

Manuel hat einige Läufer in dieser Zeit konsequent aufgebaut und dadurch weiterentwickelt, was an stetig verbesserten, persönlichen Bestzeiten abzulesen ist.

J... ..einer der wenigen Trainer, die auch die langen Strecken voll mitgehen!!

Unsere Laufstrecken

Sonntags bevorzugen wir einen Kurs, der uns rund 18km durch den Aaper und Grafenberger Wald führt. Dabei kann zwischendurch an vielen Stellen auch gekürzt werden, falls es einem mal zu viel wird. Das Vereinshaus ist immer gut zu erreichen.

Im Rahmen von Marathonvorbereitungen kann die Strecke durch verschiedene Variationen (Abwechslung zwischen Waldwegen und asphaltierten Nebenstraßen) ganz individuell verlängert werden. Es ist also kein Problem, auch die ‘Dreistunden-Läufe’ in dieser tollen Umgebung zu absolvieren.
Hier ein paar Ausschnitte unserer Strecke >>>

Unsere sonstigen Aktivitäten

Natürlich wird nicht nur gelaufen!
Neben einer obligatorischen Weihnachtsfeier versuchen wir zweimal im Jahr ein Wochenende in Verbindung mit einem Lauf (also doch) in netter Umgebung zu organisieren. Dabei soll der Freizeitaspekt den Vorrang haben.
Wenn genügent Interessierte da sind, gibt es auch die Möglichkeit zu einerm Trainingsurlaub in Spanien.
Ansonsten sind wir für weitere Ideen offen!

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