Tai-Chi-Chuan Meditation in Bewegung
Tai-Chi-Chuan wird als “Meditation in Bewegung” bezeichnet.
Die Bewegungen werden entspannt, langsam und gleichmäßig fließend ausgeführt. Dadurch entsteht ein Energiefluss, der eine Ausgeglichenheit des Körpers und des Geistes bewirkt. Diese “Meditation in Bewegung” kann von jedem praktiziert werden, ob für die körperliche Gesundheit, die Kunst der Selbstverteidigung oder einfach nur aus Freude am Leben.
Tai Chi Chuan ist eine alte Bewegungskunst aus dem chinesischen Kulturkreis. Es basiert auf Übungen, die nach bestimmten Prinzipien in einer festgelegten Reihenfolge ausgeführt werden.
Unser Trainer Uwe Fügmann unterrichtet Sequenzen aus dem Stil des Chung Nam Hua und der Peking Form, die sich aus verschiedenen Stilen zusammensetzt.
Heilgymnastische Übungen der 8 Brokate und der 5 Elemente wie Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall , sowie der 12 Kreise dienen der Gesundheitsprävention und ergänzen das Angebot.
Interessenten können jeden Montag in der Zeit von 19:00 bis 20:00 Uhr in der Halle des Humbold-Gymnasiums Adlerstr. 17 zu einem Probetraining kommen.
Mitglieder zahlen eine Jahresgebühr von € 150,00, als Gast zahlt man € 80,00 für eine Zehnerkarte.
Manuelle Therapie bei Misha
| Do 25.04.2019 | |
| 16:00-16:30 | frei |
| 16:40-17:10 | frei |
| 17:20-17:50 | belegt |
| 18:00-18:30 | belegt |
| 18:40-19:10 | frei |
| 19:20-19:50 | frei |
| 20:00-20:30 | frei |
| Sa 27.04.2019 | |
| 15:30-16:00 | belegt |
| 16:10-16:40 | belegt |
| 16:50-17:20 | belegt |
| 17:30-18:00 | belegt |
Die Massagen dauern immer 30 Minuten und kosten € 25,00. Der Masseur stellt entsprechend Quittungen aus.
Bitte kontaktieren Sie die Geschäftsstelle unter 0211 65 67 88 (auch AB) oder per E-Mail unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Tapetenwechsel 2019
Der ART bietet Euch eine Freizeit mit dem Namen "Tapetenwechsel 2019" nur für die Damenwelt in der Zeit vom:
30. Mai (Donnerstag Feiertag) bis 02.Juni 2019 an.
Es geht nach Nümbrecht (hinter Köln). Nümbrecht ist ein heilklimatischer Kurort und liegt im Oberbergischem Kreis.
Näheres und Anmeldemöglichkeiten können Sie sich im Flyer ansehen.
Vielen Dank.
Claudia Näckel und Uschi Choinowski
ZUMBA Fitness/ ZUMBA Einsteiger
ZUMBA® Einsteiger
Ab Januar 2019 findet jeden Mittwoch von 20:00-21.00 Uhr eine ZUMBA-Einsteiger Stunde statt.
Die Gruppe trifft sich in der Sporthalle an der Pempelforter Str. 26.
Hier werden die lateinamerikanischen Rhythmen wie Merengue, Salsa, Cumbia, Reggaeton kennengelernt und nachvollziehbar erklärt, getanzt und wiederholt.
Da es beim ZUMBA viele Drehungen und Tanzschritte gibt werden Körperteile wie Hüfte, Knie besonders beansprucht.
ZUMBA® Fitness
Die ZUMBA Fitness Stunde trifft sich ab Januar 2019 jeden Dienstag von 19:00-20:00 Uhr im Gymnastikraum des Rather Waldstadions, Wilhelm-Unger Str. 7 in Düsseldorf.
Hier handelt es sich um ein spezielles Tanz-Fitnesstraining, mit welchem Kraft und Ausdauer gleichermaßen trainiert werden können. Zumba Fitness kombiniert Aerobic und Intervall-Training. Es stellt dadurch ein spezielles, intermittierendes Training dar. Durch die Rhythmus Variationen während des Trainings, ist diese Bewegungsform besonders effektiv.
Bei Interesse reservieren Sie sich schon jetzt einen Platz in den Gruppen.
